川内紗枝の刺激的な日々

私の刺激的な日常を、せっかくなので記事にしてみようと思い始めたブログです★

20代の時はそれほど目のクマの気になっていなく夜更かしのせいかなと思いしっかり寝ていたら次の日は治っていたのですが、30代になってから、疲れて休んだつもりでもしっかり疲れがとれないようになってしまい、人から疲れてる?

 

老けたね、目がたるんでるね、と言われることが多くて辛いです。化粧で隠そうとしても隠しきれないし余計に手の下によくないのでマスカラやアイメイクはなるべくしないようにしてファンデーションだけにしています。

 

生まれつきもあると思いますが、自分の最大の理由が寝不足や疲れやストレスで血行不良のもとになっているのかなと思い生活習慣を変えました。

 

野菜やコラーゲンを増やすためコラーゲンの入っているドリンクを飲んだりしています。

 

血行促進マッサージで内側から外側のこめかみ血液を流すイメージでしたりしています。

 

最後にホットタオルを顔の上に乗せてリラックスしたりもしています。ホットタオルは目をスッキリさせてくれるのでお風呂に入っているときにすると気持ちがいいです。

 

目の下は皮膚が薄くデリケートなのですべてにおいてやり過ぎないようにしています。

 

このクマ 治し方でどれをしてどれくらい改善するのか、わかりませんが少しでも改善してくれるといいです。

夏といえばカレー!

なぜだか夏ってなると食べたくなるのがカレーです。暑いのに、なぜ辛くて暑くなりそうなカレーが食べたくなるのかな?不思議です。でも、なんだか夏に食べるカレーって美味しいのですよね。もちろん四季関係なく美味しいものだと思いますが、夏は格段に美味しく感じるのです。さすが暑い国のお料理。元気が出るって感じなのかしら。汗をかきたくなくても辛いものって代謝が良くなっちゃって、汗とかすごくかいちゃいそうだから、できるだけクーラーのきいた室内で食べたいですが、外でBBQなんかで、暑い中食べるのって美味しく感じるのですよね?。キャンプとかで食べるカレーもそう。暑いのになんだか食べたら美味しい!って言っている間に、とても食べたくなってきました。今日のお昼ご飯はカレーだな。
様々なカレーがあるけれど、我が家では自分の自由に味を決められるようにスパイスから作るようにしています。市販のルーで作るもの嫌いではないのですが、なんだかスパイスで最初から作る方が美味しいような気がして。もちろん自己満足なのですが、自分好みにカレーの味を変えれるのっていいかなって思っているのです。
カレーといえばインドが一番に思いつくのですが、ネパール風やタイ風、スリランカ風みたいな各国のカレーに挑戦してみたいとか思っています。作り方って全然違うかもしれないですが、基本は一緒かなって思えるので、ちょっと挑戦してみたいなって思います。家庭では難しい食材とかもありそうですが、できるだけ揃えて、美味しい各国のカレーに挑戦するのが、今年の夏の目標です。
そんな目標を立て、今からカレー作りに移ろうかなって思っています。材料は簡単なものしかないので、今日は基本的なスパイスカレーをつくる予定。チキンカレーにしたいと思っていたのですが、ささみしかないし・・・。今日はシーチキンで我慢です。今日のカレーを作りながら、次のカレーを考えます。とにかくインド風の美味しいカレーが、今日作れますように?!

魔法の言葉「交代・交代」

毎日暑くてかないませんが、そんな中暑さに負けずにおしゃべりをしようということになり、久しぶりに友人とランチをすることになりました。
みんな汗を拭きながら集合場所の駅前にやってきて、予約をしてくれていた友人について行きました。
お店に入っておしぼりをもらうと、その冷たさが心地よくて男性がついつい顔や首筋を拭いてしまうのが分かるという感じ。
そのお店はお豆腐料理の専門ということで、コース料理を予約するとお部屋に案内してくれます。
自分たちだけの空間なので他のお客さんに遠慮がなくて、女性同士でのおしゃべりには最適です。
ゆっくりと過ごすことができました。
そのおしゃべりの中でおもしろい話がありました。
集まった中に運転できる人とできない人がいるのですが、運転できる人は駐車場に停める時に気になることがあるそうです。
それは駐車場所についてで、出入り口に近いところに設置されている車椅子マークのスペース。
そこには障害がある人などだけが優先的に駐車できるはずなのに、ズルで健常者が駐車しているような感じがするときがあるのだとか。
確かめることもできなくて、いつも割り切れない気持ちだったそうです。
そんな時に良い魔法の言葉を教えてもらったという話でした。
それはその怪しい自動車に向かって「交代・交代」と心の中で呟くのだそうです。
すると、もしその自動車の運転手がズルで駐車している健常者だとしたら、すでに障害を持っている人と立ち場が入れ替わるという魔法なのだとか。
つまり障害のある人は障害が治って健常者になり、ズルで駐車している健常者がその代わりに障害者になるということだそうです。
その魔法の言葉を知ってから、高速道路のパーキングやスーパーの駐車場で怪しい車や運転手を見かけてもイラっとする気持ちが無くなったとか。
暑い中イラっとするのは体に良くないので、魔法の言葉でズルい人と交代で障害が解消される人が本当にいたらきっと嬉しいだろうなと思ったりしました。

いらいら→高め栄養ドリンク→夫婦円満の図式。

突然ですが、いらいらするんで410円する栄養ドリンクを買ってやりました。

昨日今日は主人が仕事休み。
昨日は一日家族で動物園へ行きくたくた。
今日は昨日できなかった家事と今日の分の家事をこなさなければいけません。
主人もできる範囲で手伝ってはくれるんですが、いかんせん昨日の疲れが溜まってるようで動きが悪い…。

私も疲れてるんだけどな~とは思いつつ、昨日は長距離運転してもらったし毎日の仕事の疲れも溜まってるだろうしと思った私は何も言わず黙々と家事をこなしていました。
家事は専業主婦である私の仕事だし。
娘と一緒に映画を観てても、見飽きて娘をほっぽって別室で携帯いじって戻ってこなくても何も言いませんでした。

午後になり、昨日の疲れもあったので、今日は娘と一緒に皆でお昼寝。
起きた後、私は引き続き残りの家事をこなします。
夕飯準備の前までに終わらせなきゃ…って。
その時、主人はベランダへ。
ぼーっと外を見ながら涼んでる…。

あぁ?!
私の中ではじけました。何かが。

言いたいですけどね。言いません。
この怒り。ぶつけたところで険悪なムードになるだけだし。
一度険悪になると、私はすぐに仲直りしたい派だけど主人は中々復活しないので。
きっとガラスのハートなんでしょうね(毒)。

黙々と家事を済ませると、「必要な物あるからちょっと出かけてくるねー」とコンビニへ。
410円するチョコラBBハイパーを購入。
もうコンビニ前で一気飲みです。

…最近、主人とのことでいらいらすると美容系にお金をかけるのに決めてます。
サプリとか化粧品とか。
普段は自分のことにほとんどお金をかけない私なんですけどね。
背徳感っていうんでしょうか。こういうのってすっきりしますよね(笑)。
こんなんで夫婦円満が保てるなら安いもんです。

自宅に戻った後は栄養ドリンクのお陰で疲れは飛び、いつも以上に豪華な夕食を作り家族に喜んでもらえました。
一件落着です♪

それにしても、美味しかったな~。
いらいらしないに越したことはないけどまた飲みたいなって思えるドリンクでした。

子育てでイライラしてしまうママへ~メッセージを送ります!

子育ては、思い通りにいかないことや、計画通りに、イメージ通りにいかないことがたくさんありますよね。
イライラして子供に当たりたくないのに感情を抑えきれずに当たってしまう。
どうしたらいいかわからない。
今回は、そんなママに向けてメッセージを送りたいと思います。

1.子育ての理想と現実
当たり前のことですが、子供は自分とは全く違う人格を持ったひとりの人間です。
ママは皆、命を産み出す出産という大イベントを乗り越えて、晴れて母親になります。
待ち望んで、やっと会えた小さくて壊れてしまいそうな愛しい愛しい我が子。
あの日の言葉には表せないくらいの感動を、きっとみなさんも覚えているでしょう。
退院して自宅に戻り実際に赤ちゃんとの生活がスタートすると、
「こんなはずじゃなかった…」
「赤ちゃんってずっとすやすや眠っているイメージだったのになんでこんなに夜泣きばかりなの!」
と、出産前に思い描いていたイメージと現実とのあまりのギャップの大きさに戸惑うママもたくさんいることでしょう。
特に第一子で初めての子育ての場合は、わからないことだらけで不安も大きいはず。現実の子供との生活は、
自分のおしゃれどころか、ご飯もゆっくり座って食べられない。
エンドレスに続く寝ぐずり泣きで慢性的な睡眠不足。
オムツもミルクも室温体温調節も大丈夫なのに、座ると怒るから立って抱っこもしてるのに、なぜか泣き続ける訳のわからない意味不明泣き。
ほんの少しでも姿が見えなくなると大泣きしてしまうから片時も離れられない
「ひとりになりたい・・・」と、自分も泣きたくなる日々。
多くのママ達が、こんな経験をしているのではないでしょうか。

2.子育てイライラの原因
よく、イライラした時の対策として、心の中で10数えてみましょうとか、深呼吸しましょう、トイレにこもってみましょうなどと言われますが、
私はそれで1回もイライラが収まった試しがありません。
この方法でうまくいく人もいるのかもしれないけれど、10数えたり深呼吸する理性と余裕があるなら、そもそもイライラは爆発しないんじゃないかと
私は思うのです。
子育てイライラの原因はきっとひとつではないし、100人いたら100通り以上の原因があると思います。
睡眠不足で疲れが溜まっているから
夫が子育てに協力してくれないから
生理前で精神的に不安定になっているから
今日会ったママ友の子供と比べて不安になったから
離乳食を食べてくれなくて、栄養不足じゃないかと心配で仕方ないから
などなど、いろんな理由が合わさってイライラ爆発につながっていくと思うのです。

3.自分に合ったイライラ解消法を見つけよう!

私が実際にママ友達に聞いた、リアルなイライラ解消法をいくつかお伝えしますね。
・寝かしつけ後、お楽しみタイムをつくる(大好きなお菓子や録画しておいたドラマを観る)
・少しの間パパに任せてゆっくりお風呂に入る
・趣味の編み物や縫い物をチクチク
・パパや自分の母親に話を聞いてもらう
・友達と会っておしゃべりする
・子どもの寝顔を見る
・ストレッチする
私の周りのママ友達は、割と自分に合ったイライラ解消法を持ってる人が多かったです。
私自身は子供を寝かしつけた後、ゆっくりと美味しいコーヒーやハーブティーを飲みながらくつろぐ時間を作るようにしていました。
皆さんも、自分に合ったイライラ解消法を探してみてくださいね。

4.最後に
イライラしない完璧なママになるより、子育て中はイライラしてしまうものだから、イライラを上手に浄化しながらやっていこうと、
前向きにイライラと付き合っていけたらいいですね。
自分に合ったイライラスッキリ法をいくつも持っていると、いつの間にかイライラが減っているかもしれません。
イライラするのは、あなただけじゃない。
イライラすることは、決してマイナスなことではなく、イライラを乗り越えて少しずつ親になっていくと思うんです。
子供が1才なら、ママも子育て歴1才、ママ暦1才です。
みんな一生懸命子育てしているからこそ、戸惑い悩む。
人を育むことに完璧や正解なんてないのですから、悩みながらも一歩一歩学び、ママとしての幸せを感じながら子供と一緒に成長していきましょうね。

小林麻央さん他界

22日の夜に小林麻央さんが他界された事が凄く残念で仕方ありません。進行性の癌なのは知っていましたが、34才の若さで、しかもまだお子さんも小さいのに麻央さん自身も心残りだったでしょう。市川海老蔵さんの記者会見も観ましたが、最期に市川海老蔵さんに「愛してる」と声をかけて息を引き取られてたと聞いて、更に泣いてしまいました。
それから記者会見の前からアメブロがアクセス出来なくて、夜にアクセスはし易くなりました。麻央さんのブログのコメントがしばらく閉じられていました。アクセスが出来なくなるほど皆んながアメブロにアクセスしていて、今日ようやく麻央さんのブログにコメント出来る様になりました。沢山の方々からのコメントも読みました。こんなにも愛されていた方いらっしゃるでしょうか。まだニュースで取り上げられるたびに涙が出ます。
でも1番辛いのは家族の方でしょうし2年8ヶ月と癌と闘い続けていた麻央さん本人です。
もっと生きたかったでしょう。
ニュースは時間が経てば違うニュースになり、人は薄れていく生き物です。
でも本当に沢山の方から愛された小林麻央さんを尊敬している気持ちは変わりません。
ただ、市川海老蔵さんや、お子さん達、お姉さん達を見守り、応援して行くことを心に決めました。麻央さんは本当に強く、心の優しい方で、愛に溢れた方でした。特番されるみたいなので、必ず観るつもりです。
沢山の方々に見送られるでしょう。
必死に生きた小林麻央さんにありがとうと伝えたいです。

三重県で、オススメの美味しいパン屋さんを紹介します。

三重県で、オススメの美味しいパン屋さんを紹介します。
三重県度会郡度会町にある、BABA bakeryというお店は、木目のインテリアや、店内の白い壁などが
温かみを感じさせる優しい雰囲気のお店でした。
日によっては、早い時間に商品が無くなることもあるそうで、人気のお店だそうです。
じっくり商品を見て購入したい場合は、午前中に来店するのがオススメだと思います。
また予約で取り置きも可能ということなので、事前に、予約を入れておくと確実に購入できると思います。
パンの種類も豊富で、バケットや、メロンパン、クロワッサン、シナモンロールなど色々あり、
店内のショーケースの上には、色々な種類のパンが並んでいました。
また、ショーケースの中には、オレンジや、グレープ、アップルなどのジュースなども販売されていました。
あんバターフランス(210円)は、噛みごたえあるフランスパン生地の間に、たっぷりの北海道の粒餡と、よつ葉の
バターがたっぷり入っており、パン生地の旨みと、バターのコク、粒餡の程よい甘みが上手くマッチしており美味しかったです。
その他にも、いちごのクロワッサン(250円)は、サクサクしたクロワッサン生地の上に、カスタードクリームとイチゴが
乗っており、カスタードクリームのコクと、イチゴの爽やかな、甘みが上手くマッチしており美味しかったです。
もう一品、美味しかったのが、クロワッサン(180円)で、発酵バターを使用しているそうで、風味が良く、仕上げにシロップが
塗られており、ほのかな甘みがあり、美味しかったです。
営業時間は、8時から17時で、売り切れ次第終了のお店で、定休日は、月曜日と、火曜日です。